Bienvenue à toi dans notre groupe de méditation privé,
Nous sommes enchantés de t'accueillir parmi nous, dans ce havre de paix où l'esprit se retrouve et se ressource. La méditation est un voyage intérieur, une exploration de soi, et ici, tu trouveras un espace bienveillant pour cultiver la tranquillité, la sérénité et la connexion profonde avec toi-même.
Que ce groupe devienne pour toi un refuge où tu pourras partager tes expériences, poser des questions et grandir spirituellement avec une communauté de méditants dévoués. Chacun de nous est à un stade différent de son chemin, mais ensemble, nous avançons dans la recherche de la paix intérieure.
N'hésite pas à participer activement, à partager ton ressenti, et à poser toutes les questions qui te viennent à l'esprit. La méditation est une aventure personnelle, mais elle est aussi enrichie par l'échange et le soutien mutuel.
Nous sommes impatients de te connaître davantage et de partager ce voyage spirituel avec toi. Que cette communauté t'apporte calme, clarté et épanouissement.
Cher(e) Méditant(e)
Je suis Nathalie Ducharme, la créatrice de cet espace de méditation qui vous accueille chaleureusement.
Ayant vécu au sein de la communauté Tibétaine en exil durant plusieurs mois à la fin des années 90, soit à McLoed Ganj en Inde, la méditation est devenue une pratique régulière dans ma vie, m'apportant paix intérieure, clarté mentale et une connexion spirituelle. Une source de transformation profonde. J'ai exploré diverses techniques méditatives, de la pleine conscience à la méditation zen, et j'ai trouvé une richesse dans chaque approche.
C'est avec une grande joie que j'ai créé ce groupe pour fournir un espace bienveillant et encourageant où chacun d'entre vous peut explorer la méditation et profiter de ses bienfaits.
Je suis extrêmement reconnaissante de vous avoir tous ici, et j'espère que ce groupe deviendra une source d'inspiration et de soutien pour votre voyage méditatif.
Namasté 🙏
En savoir plus sur Nathalie
Rencontrez Mélanie, Votre guide
Faites la connaisance de Mélanie, notre experte qui vous guidera lors des méditations en vous faisant explorer différentes techniques de méditation et de respiration afin de cultiver le calme et un bien-être optimal!
Mélanie Jolicoeur est Praticienne en thérapie holistique et sonore, guide spirituel, yoga thérapeute. EXPERTE et GUIDE des MÉDITATIONS EN DIRECT les lundis, mercredis et vendredis (7h00am heure du Québec)
Mélanie est profondément inspirée par une approche holistique du mieux-être, combinant le mouvement, la thérapie sonore, les effets vibratoires, le Yoga et l'Ayurvéda. Cumulant des certifications provenant des 4 coins de la planète, elle a su développer ses propres concepts ainsi que des techniques d'enseignement uniques. Elle s’est ainsi créé une réputation à l'international par son approche unique vers une santé globale. C’est avec humilité, amour et compassion qu’elle souhaite inspirer et partager ses découvertes ainsi que ses pratiques en vue de servir l’humanité et aider son prochain.
Avec ses connaissances et son approche unique, Mélanie se joint à notre GROUPE DE MÉDITATION afin de vous guider vers une nouvelle avenue, en explorant les énergies du corps, et les chakras. Une rencontre à soi à ne pas manquer!
Voici nos différents types de méditation
et les horaires
Méditation Guidée
avec BAIN SONORE
Les lundis 7h00am (heure du Québec)
Expérimentez l'efficacité des vibrations des bols chantants tibétains, bols en cristal de quartz, de gongs, carillons, cloches et diapasons thérapeutiques, afin de stimuler les ondes cérébrales, induire la relaxation, réduire le stress, améliorer la concentration, favoriser la guérison physique et émotionnelle, harmoniser les énergies du corps et pour promouvoir un état de bien-être général. Le tout à votre rythme.
Méditation Guidée
en MOUVEMENT
Les mercredis 7h00am (heure du Québec)
Profitez de ce moment méditatif accompagné de diverses techniques de respiration, d'étirements et de mouvements physiques très légers, exécutés en plein conscience et douceur, pour favoriser la présence et la relaxation. (Vous pouvez faire la méditation et profitez de ses bienfaits sans effectuer les mouvements). Ce type de méditation implique des mouvements lents et intentionnels, exécutés avec une pleine conscience.
Méditation Guidée
des CHAKRAS
Les lundis à 7h00am (heure du Québec)
Accordez les vibrations de votre corps aux vibrations extérieurs avec ce type de méditation qui favorise l'équilibre et l'harmonisation des flux d'énergie dans du corps. En portant une attention consciente à chaque chakra, vous pourrez identifier les blocages énergétiques et travailler à les dissoudre, ce qui permet une circulation d'énergie plus fluide et équilibrée dans tout le système, et un meilleur bien-être général.
Quoi faire?
Avec votre abonnement, vous avez accès à un ESPACE MEMBRE ainsi qu'un GROUPE FACEBOOK PRIVÉ. Voici comment vous y connecter :
ESPACE MEMBRE :
1-) Vous recevrez un courriel avec votre mot de passe temporaire (Vérifiez vos pourriels svp, il pourrait s'y trouver)
2-) Vous pourrez ensuite vous connecter sur notre site Internet en cliquant sur le bouton CONNEXION en haut à droite de la page web, ou en cliquant sur www.calme.expert/login
3-) Vous devrez inscrire votre nom d'utilisateur (courriel avec lequel vous vous êtes inscris) ainsi que le mot de passe temporaire reçu par courriel, que vous pourrez changer dans les paramètres une fois connecté à votre ESPACE MEMBRE.
GROUPE FACEBOOK PRIVÉ :
C'est dans le Groupe Facebook que se déroulent les méditations en DIRECT tous les lundis, mercredis et vendredis matins à 7h00am (Heure du Québec).
1-) Vous devrez vous rendre sur notre groupe privée Facebook et demander à le rejoindre en cliquant sur le bouton REJOINDRE en suivant. ce lien: https://www.facebook.com/groups/cememeditation/
2-) activez les notifications afin de recevoir TOUTES LES NOTIFICATIONS. Ainsi, lorsqu'une méditation en DIRECT débute, vous serez informés par une notification Facebook, en plus de recevoir toutes les nouvelles publications du groupe.
Activer les notifications sur un groupe Facebook à partir d’un ordinateur
- Ouvrir sur Facebook et se rendre sur la page.
- Si vous êtes déjà membre du groupe, il sera écrit A rejoint. (Si vous n’êtes pas membre, vous devrez l’être avant de pouvoir activer les notifications)
- Cliquer sur A rejoint.
- Appuyer sur Gérer les notifications.
- Sélectionner Toutes les publications.
Activer les notifications sur un groupe Facebook à partir d’un cellulaire
- Ouvrir l’application de Facebook et se rendre sur la page en question.
- Cliquer sur les trois points en haut à droite.
- Appuyer sur Gérer les notifications.
- Sélectionner Toutes les publications.
Voilà, vous êtes maintenant prêt à méditer avec nous!
Si vous avez des questions, veuillez écrire à [email protected] ou [email protected]
Bonne méditation!
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